Gaya Hidup Sehat

-

Mahluk mana sih yang tidak ingin hidup sehat?
Semua orang pasti ingin hidup sehat, bahkan ada yang rela berobat jauh jauh hanya untuk hidup sehat. Bahkan tak jarang ada pula yang rela menguras uang hanya untuk hidup sehat. Makanya saya sangat setuju jika orang bilang kesehatan itu no 1 buat apa kaya kalau badan tidak sehat, banyak orang yang seolah berlomba untuk hidup sehat.

Tapi jarang orang mau tahu hal apa saja yang banyak mengundang penyakit yang bersarang dalam tubuh kita, mulai dari pola makanan dan lingkungan sekitar kita juga penting untuk menjaga kesehatan kita. Jika anda penggemar hidup sehat mari pelajari hal hal yang harus di hindari agar ke stabilan tubuh kita tetap terjaga.

1. Hindari makanan yang memakai bahan pengawet karna dapat di pastikan dampaknya tidak baik, efek sering mengkonsumsi makanan dengan bahan pengawet.
Jangka pendek seperti, infeksi sistem pernafasan, iritasi, diare, dan rasa terbakar dalam tenggorokan.

2. Ada baiknya olahlah makanan dengan cara di kukus, atau di tumis dengan menggunakan sedikit minyak, karena gaya mengelola makanan juga jadi pemicu mutu makanan.

3. Bangun pagi, Percaya atau tidak waktu pagi banyak menyimpan mamfaat, selain pagi adalah waktu ideal untuk olahraga, orang yang rajin bangun pagi juga dapat berbagai mamfaat seperti, mendapatkan udara segar, meningkatkan daya ingat, menyehatkan paru paru dan jantung. 

4. Perbayaklah mengkonsumsi buah buahan dan sayuran, pilihlah makanan dan minuman yang berwarna putih. Apabila memakai warna gunakan pewarna dari bahan makanan misalnya warna coklat, warna tersebut dari bubuk coklat, merahnya stowbery, kuningnya kunyit, dan hijaunya daun suji. Hindari pemakaian garam dan penyedap makanan terlalu berlebihan.

5. Lakukan meditasi karna karna pikiran yang terlalu ribet juga berdampak tidak baik, dengan melakukan meditasi dapat menenangkan pikiran dan jiwa.

6. Istirahatlah yang cukup, karna tubuh yang di berikan kesempatan istirahat yang cukup salah satu kunci untuk hidup sehat. Sebab tubuh sangat membutuhkan untuk dapat beraktivitas kembali dengan maksimal.




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

6 Khasiat Buah Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

-
Image
Tanaman tomat (Lypersion esculentum)  ini tidak susah kita temui karna selain budi dayanya yang mudah tomat juga menjadi kebutuhan pokok masarakat seperti halnya cabai. Tomat juga sering digunakan sebagai pelengkap lauk dan juga jus, Sebenarnya buah tomat masih masuk dalam family sayur-sayuran, namun karena bentuknya menyamai buah-buahan sehingga lebih dikenal sebagai buah-buahan. Tidak hanya sebagai pelengkap saja buah tomat juga punya banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh kita, perlu diketahui tubuh kita membutuhkan asupan Zat nutrisi setiap hari seperti, Vitamin A, Vitamin B dan asam folat, Dan nutrisi itu ada pada buah tomat. Buah tomat juga mengandung Asam alpa lipoic senyawa yang mampu mengontrol glukosa darah dengan baik dan juga kandungan likopen Zat yang sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. 6 Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan 1. Menjaga Kesehatan Mata Dengan kandungan vitamin A buah tomat juga punya andil penting untuk menjaga kesehatan mat...
Read more

Manfaat Buah Ketimun

-
Image
Cucumis sativus suku labu labuan atau yang lebih di kenal dengan istilah ketimun. Tumbuhan yang menghasilkan buah yang tak hanya bisa di makan. tapi juga menyimpan seribu manfaat terutama bagi kesehatan. Biasanya buah ketimun di panen ketika bulum masak masak benar untuk di jadikan sayuran. Selain untuk sayuran atau bahan penyegar mentimun juga sangat baik di konsumsi untuk kesehatan, dengan kandungan air yang tinggi vitamin A, B, dan C.  Mungkin masih banyak yang belum tahu mengkonsumsi mentimun juga baik untuk kesehatan, mari mengenal beragam mamfaat yang terdapat dalam ketimun seperti yang ulas di bawah ini. 1. Melancarkan Pencernaan Dengan kandungan serat yang terdapat pada ketimun mampu melancarkan pencernaan, gangguan pencernaan bisa bermacam macam seperti maag, gas tritis, dan penyakit lambung. Jika anda mengalami masalah di atas perbanyaklah mengkonsumsi ketimun. 2. Menjegah kangker Pengharum ruangan, minuman beralkohol dan gaya hidup yang ti...
Read more

5 Jenis Ramuan Yang Bisa Bikin Muka Glowing Dan Awet Muda

-
Image
Dengan kekayaan alam indonesia yang mampu melahirkan tumbuhan yang sangat bermanfaat bagi manusia, khussnya di bidang kecantikan, tidak bisa di pungkiri bagi sebagian wanita kecantikan menjadi tolak ukur untuk mereka tampil lebih percaya diri. Meski di tengah besarnya perkembangan produk kecantikan yang semakin instan dan canggih, ternyata masih banyak wanita yang lebih memilih menggunakan bahan alami agar lebih hemat, praktis dan juga aman, Salah satunya dengan meminum jamu awet muda. Tidak harus beli anda juga bisa membuat jamu awet muda di rumah sendiri dengan menggunkan bahan-bahan ini 1. Cengkeh Cengkeh memang terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan lebih-lebih minyaknya, dengan kandungan antioksidan dalam diri cengkeh yang ampuh menangkal radikal bebas sekaligus memperlambat penuaan. Cukup dengan mencampurkan 1 sdm minyak kelapa dengan 5 tetes minyak cengkeh. Cuci wajah terlebih dahulu dan amplikasikan pada wajah secara merata, diamkan selama 30 menit kemudian...
Read more